自力整体とは

自力整体とは東洋医学を基に自分で身体の歪みを整える背骨整体法。
自分で自分を整える。整体と言っても痛いものや難しい動きはなく、輪にした布を使いながら自分の体重を利用しつつ負荷をかけ身体を整える。
姿勢・呼吸・内臓を整え、自然治癒力を高める。それが自力整体です。

自力整体は若者や体が柔らかい人だけでなく痛みのある人、高齢者や子供たち、妊婦さんまでみんなで無理なく参加できます。

自分で痛くない範囲で伸ばすので大丈夫！

自力整体を体験されたお客様の声

◆Aさん
コロナ禍になり教室で授業を受けるのが不安だった為オンライン授業を利用。
家で受ける為、移動も無く夜の授業も参加出来ることが便利。
梅雨、冬の時期になると頭痛、体調不良に悩まされていましたが回数も減り楽になった。
リラックスした身体で参加し自分の身体に神経を向けて変化がないか観察しながら動かしている。
調子の悪い箇所がある時は授業以外の時間に動かしている。

◆Bさん（70代）
職業柄年齢と共に足の不調を訴える方が多く、ほとんどの方は痛み止めと血行促進剤を服用されますが、良くなる事はありません。
やがて人工関節の手術になります。行きたいところヘ自分の足で行くを目指しています。
76才に向かっていますがまだテニスが出来ます。
以前はコートを走り回った後こぶらがえりがおきましたが自力整体で目のツボを教えていただいて少なくなっています。

◆Cさん（50代）
コロナ禍の中、夜のリアルの教室がない時は、zoomでのレッスンが助かりました。
1週間に1回、1時間半、自宅で参加できることで、なんとか日々の体調を維持することができていたと思います！
自力整体に約1年間参加させていただいて、改めて思ったことは、どこかに痛みが出て整形外科に行くことが、なくなったと思いました！
私は腰が痛みやすいのですが、全く痛みがないわけではないですが、かなりマシになったと思います！
先生がよく1ミリでも伸ばしましょうと言われますが、1週間たつと、身体を自力整体で伸ばしたくなります！
「ジョジョ二」という名前のとおり、先生がいつも言われてるように、ムリしない、人それぞれで、人と比べない、今は自分の身体に集中する！、など、自分の出来る範囲で集中して取り組むことが出来ます！
自力整体の時間はは自分で自分のことを大切にできる時間だと思います

◆Dさん
①コロナ禍の中で、密を気にせずにできる。
②家でするので、自分一人でも出来そうですが、先生にリードしてもらいながらなので、参加しやすい。
③移動時間がないので、参加しやすい。
④昼間は、何かと用事がはいるので、夜の時間のオンラインは、確実に参加できる日が多い。

パソコンの画面は、小さいので見にくいですが、先生の言われるポーズや輪っかタオルの使い方に慣れているから、参加しやすいのかもしれません。

自分の体を使うばかりだとどこかに歪みが出てきて、不調が来ます。
その時の対処療法ではなく、日頃からの予防療法が大事だと思っています。この私の考えにピッタリなのが、この自力整体です。
自力整体は、自分の体のくせや歪み等を知ることで、日々の生活の中で、気をつけたり、自分で治せるというのが最大の魅力です。
先生の言われる「痛くしない、人と比べない、頑張らない」という言葉は、私には、目から鱗で、参加が続いている理由の一つでもあります。
まだまだ体が硬くて、できない事が多いですが、月７回の参加で、継続して体を動かし、緩めるから、体のよい調子が、保てているのだと思います。

◆Eさん
オンラインでは静かな中で先生の声を聞きながら集中して授業を受けられ、その空間とユッタリ流れる時間が好きです。

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