自力整体とは

自力整体とは、身体の凝りを自分の手足を使ってほぐし、マッサージすることで“自然治癒力”を高めていく整体法です。一緒に、“元気・長生き・動ける身体”をめざしていきましょう。

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こんな方におススメ

・肩こり・冷え性・頭痛持ち・生理痛
・便秘・体が硬い・痩せない・太れない
・不眠・腰痛・ガスが溜まる
・ひざ痛、老化を遅らせたい方
・心も身体もゆるめたい方  など

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自分で痛くない範囲で伸ばすので大丈夫!

stretch_karada_kataiヨガや体操に挑戦して挫折された方は居られませんか。自力整体は完成形がないので自分に合わせて動きを調節できます。「そんなポーズ、そんな動き出来ない!」なんてことありません。ご自身でできる動きをしましょう。
運動オンチも不健康も関係ない!
こんな不健康な体、運動もままならないのに…という方にこそお勧めです。自分で体のメンテナンスが出来ます。無理のない動きで体の歪みを整え、体の不調を改善していきます。

詳しい自力整体のお話については、発案者矢上裕氏による自力整体の公式サイトをご確認下さい。
【自力整体公式サイト】